La dieta de la defensa: alimentando tu sistema inmunológico
Fortalecer el sistema inmunológico a través de la nutrición es una estrategia escencial para sostener una aceptable salud. La incorporación de determinados alimentos en nuestra dieta puede ser una manera natural y efectiva de potenciar nuestras defensas contra anomalías de la salud. Estos alimentos ricos en nutrientes concretos, como vitaminas